الخروج والفسح وزيارة الأقارب والأصدقاء من أكثر الأشياء التي تحسن الحالة النفسية وتشعرنا بالسعادة وتعزز الحالة النفسية، لذلك بعد العزل المنزلي والجلوس فى المنزل طوال اليوم قد يعاني الكثيرون من الاكتئاب والوحدة التي تؤثر في الحالة النفسية.

وتقدم حملة "شعب واحد نقدر" بعض النصائح التي تساعدك على التغلب على الاكتئاب في المنزل:

1:ممارسة التمارين الرياضية فى المنزل.

2:النوم بعدد ساعات كافية وتجنب السهر.

3:مشاهدة الأفلام والمسلسلات الكوميدية لرفع هرمون السعادة.

4:الإكثار من تناول الشيكولاتة والمكسرات لرفع الحالة المزاجية.

5:سماع الموسيقى الهادئة.

6:ابتعد عن الأفكار السلبية وسماع الأخبار السيئة. 

ربما تحتوي الصورة على: ‏‏‏شخص أو أكثر‏ و‏نص‏‏‏